女性 薄毛 鉄分

大人の女性を困らせる鉄分不足と薄毛の関係性について

大人の女性が困る薄毛の問題
特に40代を過ぎると髪が薄くなると感じる方が多いみたいです
そんな大人の女性の薄毛の原因の一つが鉄分不足だといわれてます

それでは、なぜ、鉄分が足りなくなると髪が薄くなるのか調べてみました

鉄分の必要性

それは、鉄が足りなくなると、体の中の酸素が足りなくなり、
頭皮の血行が悪くなり、髪がぬけうやすい育ち。育ちにくい環境に陥ってしまうから

 

そもそも、鉄が体に足りなくなると、ヘモグロビンと呼ばれる赤血球の成分が足りなくなります
このヘモグロビンが、酸素を血液に乗せて頭皮を含む体全体に送ってくれる働きがあります

 

ですので、鉄が足りなくなると、血行が悪くなり抜け毛が進行してしまうのです

鉄分が取れる食材

・レバー等の内臓関係
・牛モモ肉・ヒレ肉、肉類
・チーズ、などの乳製品
・カツオ、マグロ イワシなどの魚介類
・カキなどの貝類

等からとるのように心がけてください

同時にヘアバースなどの育毛サプリを飲んで
栄養補給、。そして育毛に励んでください

 

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